Co mogę zrobić dla swojego serca?
Codziennie narażamy swoje serce na duży wysiłek fizyczny, stres oraz infekcje. Co możemy zrobić na co dzień, aby „podziękować” sercu za wspólną walkę z codziennością? Wiemy, że lubisz słodycze, jednak twoje serce za nimi nie przepada – cukier niestety może podnosić ciśnienie krwi oraz niekorzystnie wpływa na twój wygląd.
Wydaje ci się, że palenie papierosów relaksuje? Nic bardziej mylnego! Twój organizm jest uzależniony od nikotyny, a każde uzależnienie jest złe. Po prostu więcej nie pal i udowodnij, że możesz żyć bez „dymka” do kawy.
Wydaje ci się, że wyśpisz się po śmierci, więc odmawiasz sobie spotkań z Morfeuszem? Oj, serce jest obrażone! Duża ilość snu obniża ryzyko wystąpienia chorób serca o 33%. Nie lubisz ćwiczyć? Twoje serce za to bardzo lubi! Regularne ćwiczenia z pewnością pozwolą utrzymać ci układ krwionośny w zdrowiu! Codziennie rano trochę porozciągaj swoje kości – regularny stretching udrażnia tętnice.
Postaraj się ograniczyć stres – pomoże ci w tym na pewno aktywność fizyczna..
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Zamienniki dla papierosów
lekarz rehabilitacji kaliszleczenie uzależnienia od pornografii Rzucenie palenia z pewnością nie jest łatwe. W dzisiejszych czasach oferuje się nam różnego rodzaju środki, które mogą pomóc w pozbyciu się tego zgubnego nałogu. Chodzi tutaj na przykład o plastry czy tabletki zawierające pewne dawki n
Kiedy do kariologa?
kardiolog poznań Niestety Polacy nadal udają się na konsultację do lekarza zbyt późno. Ważne jest, aby udać się na badania, gdy zauważamy pierwsze symptomy choroby. Jakie objawy powinny cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do kardiologa? Kardiolog to lekarz, który zajmuje się chorobami układu krąż