Dieta śródziemnomorska leczy serce?
Jadwiga Bernardczyk Meller okulista
W krajach śródziemnomorskich można zauważyć, że choroby układu krążenia dotykają bardzo mały odsetek ludzi. Nie dziwi zatem, że większość lekarzy uznało, że zdrowe serce zapewnia dieta śródziemnomorska. Dieta ta jest uznawana przez dietetyków za jedną z najzdrowszych na świecie. Co jest dla niej charakterystyczne? Otóż mieszkańcy basenu śródziemnomorskiego spożywają dużo oliwy z oliwek, owoce morza, ryby morskie, białe mięso, orzechy, duże ilości warzyw (na przykład strączkowych) oraz produkty zbożowe z pełnego przemiału.
Dieta jest uzupełniana o niewielkie ilości czerwonego wina, które korzystnie wpływa na układ krwionośny. Dieta śródziemnomorska jest szczególnie polecana gdy: chcesz zacząć zdrowiej się odżywiać, co więcej – chcesz być zdrowy, jesteś w ciąży, masz cukrzycę typu drugiego, nadciśnienie, masz wysoki cholesterol oraz wysoki poziom glukozy we krwi. Efekty tej diety z pewnością szybko zauważysz – obniży ci się ciśnienie tętnicze krwi oraz cholesterol. Twój organizm otrzyma dużo witamin i niezbędnych składników mineralnych.
.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Zamienniki dla papierosów
lekarz rehabilitacji kaliszleczenie uzależnienia od pornografii Rzucenie palenia z pewnością nie jest łatwe. W dzisiejszych czasach oferuje się nam różnego rodzaju środki, które mogą pomóc w pozbyciu się tego zgubnego nałogu. Chodzi tutaj na przykład o plastry czy tabletki zawierające pewne dawki n
Badamy serce
www.52um.plporadnia kardiologiczna poznań Zaniedbanie układu krążenia może doprowadzić do wielu chorób. Podstawowe badania serca i układu krążenia zapewniają zdrowie na długie lata. Dzięki regularnym kontrolom można zapobiec wielu chorobom, na przykład chorobie wieńcowej, a nawet zawałowi. Jakie ba