Minerały dla serca
Serce jest jednym z najważniejszych organów w naszym organizmie. Nie dziwi zatem, że staramy się o nie dbać, aby jak najdłużej biło dla nas i dla naszych najbliższych. Chcesz by twoje serce biło jak dzwon? Staraj się mu dostarczać niezbędne minerały, które zapewnią zdrowie.
Magnez, który znajdziesz w śliwkach i orzechach włoskich pobudzi serce do skurczów, co więcej – zapewni energię potrzebną do pracy. Wszelkie używki, które zawierają w swoim składzie kofeinę wypłukują magnez, zatem staraj się nie spożywać takich produktów (na przykład cola i kawa). Potas zaś obniża ciśnienie krwi – znajdziesz go w awokado, ziemniakach, melonach, fasoli i burakach.
Niezmiernie ważny dla całego układu krążenia jest selen (owoce morze, mięso, orzechy, brązowy ryż) – jest to wspaniały przeciwutleniacz, który zmniejsza zdolność płytek krwi do zlepiania się. Co więcej blokuje wolne rodniki, które są odpowiedzialne za choroby nowotworowe. Selen wzmacnia organizm, a co za tym idzie szybciej zwalczamy infekcje, które mogą uszkadzać serce.
Pamiętaj, aby sprawdzać stan swojego zdrowia, do tego przysłużą się przykładowo ciśnieniomierze
.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Zamienniki dla papierosów
lekarz rehabilitacji kaliszleczenie uzależnienia od pornografii Rzucenie palenia z pewnością nie jest łatwe. W dzisiejszych czasach oferuje się nam różnego rodzaju środki, które mogą pomóc w pozbyciu się tego zgubnego nałogu. Chodzi tutaj na przykład o plastry czy tabletki zawierające pewne dawki n
Kiedy do kariologa?
kardiolog poznań Niestety Polacy nadal udają się na konsultację do lekarza zbyt późno. Ważne jest, aby udać się na badania, gdy zauważamy pierwsze symptomy choroby. Jakie objawy powinny cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do kardiologa? Kardiolog to lekarz, który zajmuje się chorobami układu krąż