Minerały dla serca
Serce jest jednym z najważniejszych organów w naszym organizmie. Nie dziwi zatem, że staramy się o nie dbać, aby jak najdłużej biło dla nas i dla naszych najbliższych. Chcesz by twoje serce biło jak dzwon? Staraj się mu dostarczać niezbędne minerały, które zapewnią zdrowie.
Magnez, który znajdziesz w śliwkach i orzechach włoskich pobudzi serce do skurczów, co więcej – zapewni energię potrzebną do pracy. Wszelkie używki, które zawierają w swoim składzie kofeinę wypłukują magnez, zatem staraj się nie spożywać takich produktów (na przykład cola i kawa). Potas zaś obniża ciśnienie krwi – znajdziesz go w awokado, ziemniakach, melonach, fasoli i burakach.
Niezmiernie ważny dla całego układu krążenia jest selen (owoce morze, mięso, orzechy, brązowy ryż) – jest to wspaniały przeciwutleniacz, który zmniejsza zdolność płytek krwi do zlepiania się. Co więcej blokuje wolne rodniki, które są odpowiedzialne za choroby nowotworowe. Selen wzmacnia organizm, a co za tym idzie szybciej zwalczamy infekcje, które mogą uszkadzać serce.
Pamiętaj, aby sprawdzać stan swojego zdrowia, do tego przysłużą się przykładowo ciśnieniomierze
.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Zamienniki dla papierosów
lekarz rehabilitacji kaliszleczenie uzależnienia od pornografii Rzucenie palenia z pewnością nie jest łatwe. W dzisiejszych czasach oferuje się nam różnego rodzaju środki, które mogą pomóc w pozbyciu się tego zgubnego nałogu. Chodzi tutaj na przykład o plastry czy tabletki zawierające pewne dawki n
Badamy serce
www.52um.plporadnia kardiologiczna poznań Zaniedbanie układu krążenia może doprowadzić do wielu chorób. Podstawowe badania serca i układu krążenia zapewniają zdrowie na długie lata. Dzięki regularnym kontrolom można zapobiec wielu chorobom, na przykład chorobie wieńcowej, a nawet zawałowi. Jakie ba