Zapotrzebowanie sportowca na składniki budulcowe
Jeżeli intensywnie poddajemy swoje ciało wysiłkowi fizycznemu, jeśli pragniemy, aby nasze mięśnie nie tylko dobrze funkcjonowały, ale także i właściwie się rozrastały, zawsze musimy pamiętać o dostarczaniu własnemu organizmowi niezbędnego budulca, jakim jest białko.
Odpowiednia podaż białka będzie wpływała pozytywnie na utrzymanie jego właściwego poziomu, co z kolei zapobiegnie pobieraniu i zużywaniu, białek znajdujących się w ustroju, w tym także i w mięśniach.
W naszych organizmach białka podlegają ciągłej wymianie.
Niewłaściwa dieta, uboga w produkty białkowe doprowadza do wielu zaburzeń, zaburzeń przejawiających się w różnych procesach życiowych.
Przeciętny człowiek, w trakcie doby powinien dbać o to, aby dostarczyć organizmowi równe części białka, pochodzącego zarówno z roślin, jak i tego odzwierzęcego.
Troszkę inaczej sprawa wygląda w przypadku sportowców.
W ich sytuacji ten stosunek powinien być inny.
Wspomniane proporcje powinny wyglądać następująco, dwa do jednego, to znaczy dwie części białka zwierzęcego i jedna roślinnego.
Przeczytaj również: Badamy serce
Przeczytaj również: Co mogę zrobić dla swojego serca?
Przeczytaj również: Pierwsza pomoc przy zawale
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Zamienniki dla papierosów
lekarz rehabilitacji kaliszleczenie uzależnienia od pornografii Rzucenie palenia z pewnością nie jest łatwe. W dzisiejszych czasach oferuje się nam różnego rodzaju środki, które mogą pomóc w pozbyciu się tego zgubnego nałogu. Chodzi tutaj na przykład o plastry czy tabletki zawierające pewne dawki n
Zawał serca
autoklaw kosmetyczny dla oczu soczewki kontaktowe Bydgoszcz choroby oczu, optyk Przeczytaj również: Badamy serce Według różnych szacunków, na zawał serca umiera od 150 do 200 tysięcy Polaków rocznie. Choroba ta zbiera śmiertelne żniwo nie tylko w naszym kraju, ale również na całym świecie. Nic dziw