Zdrowe serce
Jeżeli chcesz poznać kilka wskazówek, które pomogą ci utrzymać serce w dobrym stanie – zapraszamy do krótkiej lektury. Podpowiemy jakie nawyki sprzyjają twoim naczyniom krwionośnym. Polub się z zieloną herbatą, która skutecznie obniża poziom złego cholesterolu.
Ponadto napar z zielonej herbaty ma znaczenie w profilaktyce nowotworowej i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Czytaj etykiety produktów, które kupujesz! Unikaj tych z dużą ilością soli. Najlepiej będzie jeżeli sól zastąpisz aromatycznymi ziołami.
Jedz błonnik! Według najnowszych badań regularne spożycia błonnika obniża ryzyko wystąpienia zawału serca. Dodawaj czosnek do potraw – obniżysz dzięki niemu cholesterol, a zarazem podniesiesz swoją odporność na infekcje, które również zagrażają twojemu sercu. Spożywaj ryby, które są bogate w omega-3.
Jeżeli jesteś weganinem lub wegetarianinem wybierz – siemię lniane, które również jest bogate w kwasy omega-3. Delektuj się gorzką czekoladą, która również korzystnie wpływ na cały układ krwionośny. A jako element ozdobny ścianka zielona z mchu.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Zamienniki dla papierosów
lekarz rehabilitacji kaliszleczenie uzależnienia od pornografii Rzucenie palenia z pewnością nie jest łatwe. W dzisiejszych czasach oferuje się nam różnego rodzaju środki, które mogą pomóc w pozbyciu się tego zgubnego nałogu. Chodzi tutaj na przykład o plastry czy tabletki zawierające pewne dawki n
Badamy serce
www.52um.plporadnia kardiologiczna poznań Zaniedbanie układu krążenia może doprowadzić do wielu chorób. Podstawowe badania serca i układu krążenia zapewniają zdrowie na długie lata. Dzięki regularnym kontrolom można zapobiec wielu chorobom, na przykład chorobie wieńcowej, a nawet zawałowi. Jakie ba