Zdrowe serce
Jeżeli chcesz poznać kilka wskazówek, które pomogą ci utrzymać serce w dobrym stanie – zapraszamy do krótkiej lektury. Podpowiemy jakie nawyki sprzyjają twoim naczyniom krwionośnym. Polub się z zieloną herbatą, która skutecznie obniża poziom złego cholesterolu.
Ponadto napar z zielonej herbaty ma znaczenie w profilaktyce nowotworowej i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Czytaj etykiety produktów, które kupujesz! Unikaj tych z dużą ilością soli. Najlepiej będzie jeżeli sól zastąpisz aromatycznymi ziołami.
Jedz błonnik! Według najnowszych badań regularne spożycia błonnika obniża ryzyko wystąpienia zawału serca. Dodawaj czosnek do potraw – obniżysz dzięki niemu cholesterol, a zarazem podniesiesz swoją odporność na infekcje, które również zagrażają twojemu sercu. Spożywaj ryby, które są bogate w omega-3.
Jeżeli jesteś weganinem lub wegetarianinem wybierz – siemię lniane, które również jest bogate w kwasy omega-3. Delektuj się gorzką czekoladą, która również korzystnie wpływ na cały układ krwionośny. A jako element ozdobny ścianka zielona z mchu.
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Korzyści z długotrwałej współpracy z biurem rachunkowym
Przeczytaj również: Czy istnieją ograniczenia wiekowe dla leczenia ortodontycznego?
Polecane artykuły
Kiedy do kariologa?
kardiolog poznań Niestety Polacy nadal udają się na konsultację do lekarza zbyt późno. Ważne jest, aby udać się na badania, gdy zauważamy pierwsze symptomy choroby. Jakie objawy powinny cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do kardiologa? Kardiolog to lekarz, który zajmuje się chorobami układu krąż
Jaki wózek inwalidzki?
fizjoterapia lubońpediatra wizyty domowe Warszawa Mokotów Bogaty wybór wózków inwalidzki sprawił, że nie jest dziś łatwo postawić na odpowiedni model, a sam proces zakupu przypomina. zakup samochodu. Wszystko dlatego, że nowoczesny wózek inwalidzki stał się naprawdę zaawansowaną maszyną, która daje