Żywienie sportowca a zapotrzebowanie energetyczne
http://www.gabinetpsychologiczny.zgora.pl/
Zdajemy sobie sprawę, iż osoby uprawiające jakikolwiek sport, nie chodzi tutaj tylko o sportowców wyczynowych, ale także i o amatorów, będą posiadały o wiele większe zapotrzebowanie energetyczne, aniżeli ktoś, prowadzący spokojny, przeciętny tryb życia. Oczywistym jest fakt, iż im więcej energii musimy włożyć w trening, im więcej wysiłku nas on kosztuje, tym większe mamy zapotrzebowanie na składniki dające nam wspomnianą energię. Zarówno ilość jak i jakość wszelkich posiłków spożywanych przez sportowców, jest ściśle i bezpośrednio związana z dyscypliną, jakiej się oni poświęcają.
Zależy także od intensywności poszczególnych treningów. Jednakże nie są to wszystkie czynniki, o których powinniśmy tutaj wspomnieć. Jak zawsze różnica płci, wieku, budowy ciała i ich poszczególnych cech antropometrycznych decydują o bardzo zróżnicowanym wydatkowaniu, a co za tym idzie i zapotrzebowaniu, na energię.
Oznacza to, że każdy ze sportowców powinien mieć ustalony osobny i swoisty plan żywieniowy, uwzględniający wszystkie wspomniane wcześniej czynniki.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Przeczytaj również: Czy wynajem busa jest opłacalny dla małych grup?
Polecane artykuły
Badamy serce
www.52um.plporadnia kardiologiczna poznań Zaniedbanie układu krążenia może doprowadzić do wielu chorób. Podstawowe badania serca i układu krążenia zapewniają zdrowie na długie lata. Dzięki regularnym kontrolom można zapobiec wielu chorobom, na przykład chorobie wieńcowej, a nawet zawałowi. Jakie ba
Barwy wykorzystywane we wnętrzach minimalistycznych
meble kuchenne na wymiar poznańhttps://marmite.eu/lp/f/equipement-de-salle-de-bain-fabricant Ze względu na fakt, iż nowoczesne wnętrze to wnętrze przede wszystkim jasne i subtelne efekt takowy osiągnąć można dzięki zastosowaniu ciekawych rozwiązań. Są nimi zarówno te wykorzystujące nowoczesne materi