Jak dbać o serce?
operacja przepukliny pachwinowej cena
Tak naprawdę niewiele potrzeba, aby utrzymać serce w wyśmienitej kondycji. W naszym poradniku podpowiemy ci, co zrobić, aby cieszyć się zdrowym sercem! Po pierwsze ruch.
Serce uwielbia systematyczną aktywność fizyczną – dzięki niej cały organizm jest lepiej dotleniony. Dzięki treningom można również obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi! Warto również pamiętać o tym, że regularne ćwiczenia zapewniają piękną sylwetkę.
Układ krążenia nie lubi soli. Staraj się zatem unikać przesalania potraw – lepiej użyj aromatycznych ziół.
Niestety sól niekorzystnie wpływa na procesy przemiany materii, co prowadzi często do nadciśnienia. Co więcej – staraj się smarować pieczywo margaryną, która obniża poziom złego cholesterolu we krwi.
Specjalne margaryny znajdziesz w każdym supermarkecie. Najważniejsze jest jednak dbanie o siebie – unikaj infekcji.
Problemy z sercem może wywołać, na przykład angina, grypa, a nawet zapalenie oskrzeli. Nie ignoruj przeziębienia! Staraj się ciepło ubierać, zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczyć, a serce na pewno ci się odwdzięczy.
.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Kremy ochronne dla dzieci
www.jovanka.co.uk Eleganckie sukienki do kostek idealnie nadają się na wesela Wybierając krem dla niemowlaka koniecznie trzeba uwzględnić porę roku. Pamiętajmy, że skóra dziecka jest bezbronna wobec czynników zewnętrznych. Z tego powodu potrzebuje odpowiedniej ochrony zarówno przed słońcem, jak i
Kiedy do kariologa?
kardiolog poznań Niestety Polacy nadal udają się na konsultację do lekarza zbyt późno. Ważne jest, aby udać się na badania, gdy zauważamy pierwsze symptomy choroby. Jakie objawy powinny cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do kardiologa? Kardiolog to lekarz, który zajmuje się chorobami układu krąż