Dużo mówi się o diecie, która ma wzmocnić ciało, konkretne organy, czy chociażby pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Jednak czy zastanawiałeś się co pić, aby przysłużyć się swojemu sercu? Przygotowaliśmy krótkie zestawienie napojów, które powinieneś regularnie spożywać oraz tych, które są wrogiem sprawnego serca. Sok z granatu jest uznawany za cudowny eliksir. Granat jest symbolem długowieczności. Jest źródłem żelaza, polifenoli i kwasów organicznych. Odmładza i wzmacnia serce.

Zieloną herbatę uwielbiają Azjaci, nie dziwi więc ich długowieczność i młody wygląd, ponieważ zielona herbata pełna jest witamin, a ponadto obniża zbyt wysokie ciśnienie krwi. Poza tym składniki herbaty wzmacniają naczynia krwionośne. olej z dyni również możesz pić! Olej ten jest bogaty w cynk, żelazo oraz wapń. Sezam zaś obniża poziom złego cholesterolu. Czego powinieneś unikać? Przede wszystkim kofeiny! Niestety podnosi ona ciśnienie krwi. Znajdziesz ją w kawie oraz słodzonych napojach, takich jak cola.

Staraj się unikać słodkich napojów – nie służą twojemu sercu i sylwetce!.