Czy dieta musi być zbilansowana?

www.earshotmusic.biz

Jednym z głównych kroków niezbędnych do schudnięcia jest odpowiednio skomponowana dieta. W czasopismach kobiecych czy na niektórych serwisach internetowych możemy znaleźć skomponowane jadłospisy, dzięki którym szybko zaobserwujemy ubytek centymetrów w pasie. Czy każdy może stosować taką dietę? Wielu dietetyków przestrzega przed takim rozwiązaniem. Dieta musi być bowiem dopasowana nie tyko do wieku czy płci, ale również i aktywności fizycznej, a nawet rodzaju wykonywanej pracy. Dopiero znając te kryteria można skomponować indywidualną dietę, która zapewni podczas witamin i składników mineralnych.

Gotowe jadłospisy zazwyczaj nie uwzględniają potrzeb indywidualnych osób. To powoduje, że można wyrządzić jeszcze większe szkody organizmowi. Z tego powodu jeśli planujemy wdrożyć dietę, koniecznie powinniśmy udać się po poradę do dietetyka. W ten sposób zyskamy pewność, że odchudzając się, dostarczamy organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Ponadto indywidualnie dobrana dieta będzie zawierała wyłącznie te składniki, które tolerujemy.