Najpierw jedzenie a potem suplementy

medycyna alternatywna toruń

W dzisiejszych czasach ludzie często traktują leki jak cukierki i spożywają je w nadmiernych ilościach, czym szkodzą swojemu zdrowiu.

Z suplementami diety jest podobnie.

Warto więc powiedzieć kilka słów na ten temat.

Jeśli nasz organizm ma pewne niedobory, czyli brakuje mu określonych składników odżywczych, to, oczywiście, powinniśmy zadbać o to, żeby je uzupełnić.

W pierwszej kolejności powinniśmy to jednak zrobić za pomocą zmian w systemie żywienia.

Witaminy możemy przykładowo uzupełnić poprzez wprowadzenie do diety większej ilości warzyw oraz owoców.

Kiedy więc powinniśmy stosować suplementy diety? Najczęściej potrzebne nam są one w momencie, w którym niedobory są dość duże.

Czasami również jest tak, że nasz organizm wykazuje takie zapotrzebowanie na konkretne składniki, którego nie jesteśmy w stanie w żaden sposób zaspokoić za pomocą codziennych posiłków.

Chociaż niektórzy ludzie traktują suplementy diety jak żywność, to jednak nie są one do końca żywnością.

www.lm-loma.pl