Produkty wzmacniające serce

http://wakcynologia.net.pl/uklad-odpornosciowy/ diety

Zastanawiałeś się, które produkty mogą korzystnie wpłynąć na pracę twojego serca? Przedstawimy ci kilka artykułów spożywczych, które na pewno znajdziesz w swojej kuchni. Czosnek, kiedyś utożsamiany z biedą, ówcześnie wraca do łask.

Nie wszyscy lubią jego aromat i smak, ale wszyscy powinni polubić jego właściwości – obniża poziom cholesterolu, chroni więc naczynia krwionośne i serce. Gorzka czekolada jest co prawda mniej słodka niż mleczna, ale z pewnością ucieszy fakt, że jest zdrowsza! Ten przysmak zawiera przeciwutleniacze, które pozytywnie wpływają na serce.

Przy zakupie zwróć uwagę na ilość kakao w 100 gramach produktu, im będzie go więcej, tym czekolada będzie zdrowsza. Również produkty sojowe są zdrowe dla naszego serca.

Z pewnością ucieszy to wegetarian i wegan, którzy na co dzień nie jedzą mięsa i mogą soją zastąpić białko zwierzęce. Co warto wiedzieć o produktach sojowych? Przede wszystkim mają mniej kalorii niż mięso, więc obniżają poziom złego cholesterolu.

Warto zatem od czasu do czasu zjeść wegański obiad..